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618攻略，營養師分析給你！

 你知道嗎？618不是只有電視機和吸塵器在搶購，我們各方面的營養元素，也該趁現在好好囤一波！無論你是，每天久坐的鍵盤勇士、應酬完醒來還在適應社交達人、滑手機滑到天亮的3C族、睡到天亮像打完一場戰爭的戰士。這次我們用營養師的專業＋限時超值贈品，幫你配好一整套【對準需求、吃得聰明】的「保健對戰包」——不但補得厲害，還送得超用心！一、關鍵舒適組｜給活力全開的你 專為【關健活力 × 穩固補給 × 促進代謝】設計，軟Q不卡卡讓你自由自在不受限，倍立鈣與成長鈣一起照顧全家大小，不只補鈣，還有助於骨骼的正常發
2025-05-28

不想再因為斷斷續續、順暢問題導致休息頻繁起身了！

家裡面男性長輩可能因為年紀，生活出現一些特殊且難以啟齒的事情，這些都屬於正常生理機能變化，萬一發現他們找廁所頻率高、夜晚經常有開門聲，其實我們就可以主動關心且準備適合他們的保健方式喔！ 一、順暢搭配 單方保健不一定會明顯有感，補充多方證實有效的複方營養才有加乘效果！＊南瓜籽萃取物1.雖然來自南瓜籽的營養，但吃多了會有比較多的熱量跟高脂，所以專利萃取出來的南瓜籽萃取物就更珍貴。2.號稱男性黃金果實，專利技術製成20倍濃縮的南瓜籽萃取物，整體濃度才會是機能呵護更有感的關鍵。3.多篇臨床研究皆證實，可
2025-05-21

南北粽子來打架！熱量沒在跟你客氣，吃多了怎麼辦？

 每年一到端午節，是不是手上總會莫名多了好幾顆粽子？阿嬤包的、朋友送的、公司發的…不吃可惜，但一顆下肚也讓人小小罪惡。不過，粽子不只飽足感十足，熱量也不容小覷，怎麼吃才不怕誠實面對自己？這次就由Novia帶大家認識各種粽子的差異，以及吃完後如何幫助我們新陳代謝更順暢喔。  一、🧮 吃一顆粽子的熱量有多少？粽子類型主要食材熱量估算(每顆約200g)Novia小劇場南部粽生米包料直接水煮，口感濕潤約450–550大卡我走溫柔派，清爽中也藏著熱量陷阱北部粽糯米炒香後再蒸、餡料超澎湃約500–600大卡
2025-05-16

孩子成長階段只有一次！不讓黃金期成為遺憾！

 「不准挑食，全部吃光！」「牛奶喝光才會長得好！」這應該是每位有孩子的父母最常說的話！從孩子出生後，開始擔心自己的孩子會不會跟不上別人、會不會輸別人，不過不得不說這跟遺傳有很大關聯！但我們還是可以努力後天營養補給、調整體質很重要！其實成長關鍵不只需要足夠的鈣，也需要補足其他相關營養需求及良好生活作息才得以讓孩子輕鬆成長！ 一、成長三大關鍵營養素＊鈣質鈣質是我們很重要的礦物質，無法自行合成，必須從平日飲食補足。而約99%的鈣存在牙齒和骨骼中，除了維持骨骼與牙齒正常發育，還有助肌肉正常收縮、神經感應
2025-05-08

現代人需要的B群！沒鉻不行了！

相信現在良好的保健意識，每天補充保健品已是常態，仔細看會發現原來幾乎人手一罐B群，算是保健品的基礎入門款！不過有思考過自己真的需要嗎？買到的B群真的符合自己需求嗎？應該怎麼吃呢？早上吃？晚上吃？先看完本篇文章就清楚了解是否需要摟！   一、認識B群好處＊滿分好體力假設維生素B群為重要電池，大致上都能促進新陳代謝、能量正常代謝都需要這些電力幫忙，若電力不足，會導致失衡出現問題，所以足夠的維生素B群也是增強體力關鍵！ ＊幫助入睡維生素B群中的B6能增進神經系統的健康、穩定狀態；另外也維持胺基酸正常代
2025-05-08

需要好體力續攤卻沒輒！？你需要的續攤關鍵營養都在這！

 我們平常生活忙碌，一到下班就想好好放鬆，聚會、應酬多了就容易任性過頭，隔天需要體力活力就沒轍，這時候通常會想說是自己歲月增長無法增強體力，但其實有些保健補給能幫助調節生理機能、促進新陳代謝，甚至讓隔天精神旺盛、活力充沛！ 一、代謝聖品＊薑黃新陳代謝對健康維持很重要，代謝不佳容易影響整個狀態，加上外食族、久坐久站、缺乏運動，更建議可以攝取薑黃，促進新陳代謝、幫助健康維持。不過薑黃保留時間不長，目前專利LSC-X微脂體傳輸技術能大幅提升薑黃素吸收利用率及穩定度，就能絕美發揮作用，輕鬆驅趕抗議因子、
2025-05-08

原來這樣才是好魚油！現在的人都這樣吃！

 保健意識崛起後，大家都知道Omega-3很重要！但Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的營養素，必須從食物中攝取。最常見的鮭魚、鮪魚、鯖魚等都是優質的Omega-3脂肪酸來源，含有EPA和DHA，對我們各有不同的作用。平日裡若不方便補足Omega-3脂肪酸，額外補給的保健品魚油就成為主要來源，既然要補就要挑到CP值高、作用、等級相同，價格又相對優惠的！偷偷說，其實一樣的東西，有些廠商賺很大～～～ 一、為什麼選西班牙深海小魚1.小型魚更安心食物鏈關係，毒素容易累積在大型魚中，選擇相對純淨無污染
2025-05-08

忙了半輩子，現在好好為自己鎖住狀態

 在職場與家庭之間長年奔波的超強媽媽，忙著照顧家庭、打拼事業，總是先顧別人、最後才輪到自己。直到站在鏡子前，才發現好像已經錯過太多照顧自己的時刻，驚覺狀態已不如以往，只要你想開始，都不嫌晚。現在，就是時候把一些關注留給自己了。  一、熟齡女性的營養重點：穩定、吸收、利用效率隨著年齡增長，營養吸收與利用能力會自然下降，若能及早補充對應的營養素，不但能協助日常的能量代謝，也能讓日常狀態維持在穩定水平。＊魚膠原蛋白胜肽膠原蛋白本身由不同胺基酸組成，若要補得「對」與「有用」，需要選擇結構小、容易吸收的胜
2025-04-28

想吃甜又怕出狀況？這樣做能穩住狀態，孕媽咪敏感族群也OK！

妳也有這樣的經驗嗎？ 懷孕之後，特別容易嘴饞，總想來點甜的；但想到狀態不穩、容易敏感，補什麼、吃什麼都開始猶豫。或是明明還沒懷孕，平常工作忙碌又緊湊，甜食成了情緒的出口，卻也讓自己越來越擔心狀態跟代謝的變化。 其實，營養補充並不一定要很複雜，也不是只能靠節制。選對成分、挑對配方，補得剛剛好，也能讓妳在不同角色之間，依然維持穩定、自信與好狀態。   一、嗜甜又怕敏感？孕期也想維持好狀態，怎麼吃才安心？ 孕媽咪或嗜甜族群，在飲食控制與營養補充之間常感到矛盾。補充保健營養並不是要取代飲食，而是補齊日常
2025-04-28

剛入職場的年輕媽媽，要怎麼維持穩定、自信的狀態？

 畢業後進入人生新階段的妳，工作要顧，家庭也不能少。每天早出晚歸、瑣事滿檔，常常一忙就忘了吃飯，更別說好好照顧自己。但其實，想要維持精神旺盛、狀態好，營養才是最實在基礎。補得對，才有用！從現在開始，為自己的狀態打底，是走得更長遠的第一步喔。  一、現代生活三大隱性狀況，你中幾項？ 1.長時間工作、睡眠時間壓縮2.餐餐外食、營養攝取不均衡3.經常脫軌、注意力不集中、代謝趨緩 熟悉嗎？妳不是一個人。忙碌的生活型態讓我們很難攝取完整營養素，尤其像蛋白質與維生素B群這些基本卻關鍵的營養素，缺乏時不只影響
2025-04-23
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